YADUMA – Vacaciones + Coaching

Vida significa cambio. ¡Preparate para crear y vivirlo bien!

YADUMA ofrece programas indivudualizados “Coaching durante Vacaciones” con métodos de Coaching Corporative con Perspectiva Sistemica – desarrollo sostenible del individuo tál como del sistema empresarial

Según su deseo ofrecemos programas de 1 a 5 horas diarias, de 1 a 7 dias, de 4 a 15 personas

Power-Walking: Corazon sano = exercisio fisico
Relajacion: Experimentar a relajar, estirar = dejar la tension
Poder Mental: Comprender como funcionamos = base para dirigir
Concienciar: Equilibrio = Saber disfrutar con beneficios saludables
Experimentar: ¡ Practicando se aprende!!!

Calidad de vida – combatir el estrés – afrontar conflictos de manera constructiva – motivarse y conseguir tiempo para deporte – bienestar y salud – mejorar la comunicacion – superar creencias limitadoras – cambiar el Chip

Vamos aprendiendo – en ingles!!

¡Para recibir información motivadora subscribirte a mi news @ wordpress.yaduma y subscribete a mi newsletter – alli encuentras informacion y motivacion para cambiar el chip and la lucha diaria

Preparate para invierno!

Get your i-pod ready with inspirational audio programmes and uplifting music that makes your heart beat higher and put your sneakers right next to the door. Whenever you realize some negative thoughts or feelings related to lack of light, cold weather, lows take a quick decision:  Just do it without thinking twice: out there and move your body!!! You may jog or walk, as long and intense as you feel like, just do it!

This is how I do it: winter in Mallorca is smooth and yet humid. Those days I felt uncomfortable – bones feel humidity, circulation slow, cold hands, thinking: gosh, winter is coming! So I take my i-pod, put my jogging shoes on and go out there – what counts is that I do it today, no matter how long, intense, walk or jog.

In case you don’t manage yet, no problem!! You have just realized that your mind is sabotaging you by finding excuses.

And that is a great step!!!

Please contace Manuela at emailmanuela@gmail.com or phone +34 661 682 888 for further information!

laugh and play

…. it’s not hard, it’s very healthy and it does not hurt! Just do it. Do it regularly and enjoy!!!

(forgot the sientific research source of this one)

time to laugh - every day

2step solution

1. Reserve 30 minutes a day for your worries. 2. In this time take a nap

EVERYTHING IS FOR OUR GOOD!

short story: Wise minister used to say to King “Everything is for our good” every time whether it is happiness or sorrow. Refreshing his sword skills he accidentially cut his little finger. “Everything is for ourgood”minister says. Angry king puts him in jail. Again “Everything is for our good”. A few days later hunting in the woods he gets kept Kali wanting to sacrifice a full man to the Goddess. In the last minute the chief change of mint: he lacks a finger, he is not full. They release him. King remembers minister’s words and runs home to rescue minister from execution, begging pardon. Minister responds if he had not been put in prison, he should have accompanied the king to the forest. The tribals should have sacrificed him (the minister) since he has all the limbs and that’s how it was good for him too. Everything is for the good, if we like it or not ))

Forgiveness

Todos los dias a la mañana antes de empezar el dia tienes la ventaja de empezar un dia completamente nuevo.
Para poder aprovechar de esta situacion, vale la pena de reconciliarse y pedirle perdon a todas las perdonas con los cuales estas de mal rollo, irritado o que te han ofendido – mentalmente, emocionalmente o fisicamente, la noche anterior. Asi, te deliberas de cargos pasados y decides de usar tu energia de forma constructiva este dia.

Andando

…. el camino se hace andando…. just do it! 

Agradecer

“In our daily lives, we must see that it is not happiness that makes us grateful, but the gratefulness that makes us happy.”
–Albert Clarke

Asi que: abre los ojos por las cosas bonitas – lo que agradeces te hace feliz, asi de facil

Burnout – ¡Vacaciones para cambiar el chip!

¿Como vivimos nuestra vida al diario? Vale la pena parar un momento de vez en cuanto para evaluar y ajustar. Lo que pasa es que no es nada fácil cambiar la manera de pensar, actuar y cambiar los hábitos. Por esto hemos creado Yaduma programas en Mallorca. Experimentar y aprender nuevos hábitos con mucho tiempo en un ambiente agradable para mejorar su calidad de vida.

….Yaduma significa “vida larga” – soportar a vivir bien es nuestro objetivo.

Aprender de los errores

De fantasía hacia la creatividad y el desarrollo falta un gran paso: La acción – el valor de hacer las cosas diferentemente. Cometer un error significa exponerse a nuevos problemas y posiblemente sufrir de ser rechazado. Por ello, preferimos fácilmente no cambiar y dejar las cosas como son sin mejorar. Qué pena, porque los errores y los problemas ofrecen las ocasiones de aprendizaje reales. En este sentido: Valor para el cambio!